Menu

Latest articles

髪を抜いてしまうことについて
私は髪を抜く癖があります。ストレスが溜まったときに無意識に抜いています。 きっかけは、仕事のストレスでした。長 […]
乾燥を防ぐ
美容の大敵は、乾燥です。 とある有名女優さんは一年中加湿器を稼働しているというほど、乾燥というのは美容には良く […]
今日からできる減塩生活
健康のために気をつけないといけないことはたくさんありますが、私が実践しているのは「塩分を減らすこと」です。 塩 […]
おやつはナッツとドライフルーツ
小腹がすいたときに食べるおやつは、ナッツとドライフルーツに決めています。 本当はチョコレートとかバターたっぷり […]
自転車生活で健康とお金の節約を実現
私は自転車が好きなのでどこへでも自転車で出掛けます。 10キロ圏内なら自転車で行くことがほとんどで、雨の日以外 […]
健康にはまず食生活を意識
私は日常で健康のために、1つは食生活に気を付けている。ご飯、パンなどの炭水化物はもちろん毎日摂取している。炭水 […]
美容のため気を付けている食事
美容のためストレッチやサプリ等も大切だと思っていますが、やっぱり朝・昼・夜と取る食事に気を付ける事が基本かなっ […]
健康と睡眠
私がまず健康な生活を過ごす上で気を付けている事は「睡眠」である。 よく理想の睡眠時間は8時間とテレビや雑誌で挙 […]