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健康

気を付けているのは食生活と運動量
健康のために気をつけていることですが大きく分けて、食生活と運動量です。 私は、お酒もたばこも飲みません。気をつ […]
食品に薬のような効果は期待しない
食品は食品であって薬ではありません。だから食品にあまり過剰な期待をするのはどうかと思いますが、それでも身体にい […]
健康と食事の大切さ
私は健康と食事には密接な関係があり、どちらも疎かにしてはいけないものだと思っています。食事といってもいろいろな […]
今日からできる減塩生活
健康のために気をつけないといけないことはたくさんありますが、私が実践しているのは「塩分を減らすこと」です。 塩 […]
自転車生活で健康とお金の節約を実現
私は自転車が好きなのでどこへでも自転車で出掛けます。 10キロ圏内なら自転車で行くことがほとんどで、雨の日以外 […]
健康にはまず食生活を意識
私は日常で健康のために、1つは食生活に気を付けている。ご飯、パンなどの炭水化物はもちろん毎日摂取している。炭水 […]
健康と睡眠
私がまず健康な生活を過ごす上で気を付けている事は「睡眠」である。 よく理想の睡眠時間は8時間とテレビや雑誌で挙 […]